Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's Health

Sportwissenschaftler raten jedem E-Sportler dringend dazu sich abseits des E-Sports körperlich zu betätigen. Regelmäßiger Sport verbessert die Leistung im E-Sport nachhaltig, auf vielen Ebenen. Dr. Felix Wachholz geht sogar einen Schritt weiter und hat ganz konkrete Übungen parat, die deine Ingame-Skills verbessern! Kniebeugen steigern meinen Farming-Skill? Mehr erfolgreiche Headshots durch Biceps-Curls? Liegestütze helfen für's Tethering? Ehrlich? Im Gespräch mit Felix klären wir viele dieser Fragen und geben direkt Tipps, wie du deine Skills im E-Sport easy verbessern kannst.

Der entscheidende Teamfight geht schief, der letzte Headshot daneben. Die finalen Runde, Game 5 im Best of Five – gefumbled, getrolled, geinted. Diese Drucksituationen im E-Sport kennen wir alle. Zudem hängen sie meist noch etwas länger nach und "schlagen aufs Gemüt", wie Bart es ausdrücken würde.
Im [Sport Mental Coaching](http://www.fabianneumann.com/leistungssport) geht es genau darum: Das Selbstbewusstsein im Wettkampf und um die mentale Gesundheit. Wie lernen wir mit Druck umzugehen und in entscheidenden Momenten die Ruhe zu bewahren? Wie können wir im Bestleistung abrufen, wenn es darauf ankommt? Wie können wir aus unseren Fehlern und Erfahrungen lernen, damit es beim nächsten...

Lecken an Batterien, Schielen an Schnüren, hüpfende Sakkaden, Input und Output an und ins Gehirn und den Kortex – Wtf!? Was das alles mit E-Sport und Leistungsverbesserung zu tun hat klären wir im Interview mit Neuroathletik-Trainer Pieter Grimm

Ist Döner besser als Pizza? Geben Energy-Drinks wirklich den Kick im Endgame? Was ist eigentlich dieses Brain-Food? Taugen Flüssignahrungen als Nahrungsersatz? Und wie mache ich mir das beste Müsli zum Frühstück? Wie die richtige Ernährung die Leistung im Ingame an vielen Punkten effektiv steigern kann erklärt uns Ernährungs-Expertin Gabriele Reimer im Interview.